Hoppa till sidans innehåll

Veckans pass, Atletboxen v 13 2021

28 MAR 2021 16:48
  • Uppdaterad: 28 MAR 2021 16:48

29/3

Complete as many rounds and reps as possible in 30 minutes of:

800 Meter Run

20 Hang Squat Cleans (52/34 kg)

20 Bar-Facing Burpees



30/3

Utomhus tabata



31/3 

A.

Five sets of:

Front Squat x 1.1.1

(rest 5-10 seconds between singles)

Rest as needed

 

B.

For time:

75 Wall Ball Shots (9/6 kg)

50 Toes to Bar

50 Wall Ball Shots

25 Toes to Bar

25 Wall Ball Shots

1/4 

Utepass, coachens val

2/4

Murph

Skribent: Jenny Eriksson
Epost: Adressen Gömd

Betalningsuppgifter:

BG: 5056-4574 eller
Swish: 123 571 49 85

Märk alltid betalningen

Flen Sport & Hälsa IF är en ideell förening med visionen "En plats för alla"

 

Postadress:
Flen Sport & Hälsa IF
Jenni Östling, Prins Wilhelms väg 43
64231 Flen

Besöksadress:
Atletboxen, Öjavägen 2
64293 Flen

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: fshif.styrelsen@gmai...

Stödsponsorer