Hoppa till sidans innehåll

Covid 19 Restriktioner


TRÄNINGAR i Flen Sport & Hälsa IF´s  olika verksamheter med anledning av Folkhälsomyndighetens senaste riktlinjer. Uppdaterad 6/11 2020.


Gäller samtliga verksamheter och egen träning i AtletBoxen:
1. Tvätta händerna med tvål och vatten, samt handsprit innan du börjar träna.
2. Rengör den utrustning du använder med ytdesinfektion som finns i lokalen både innan och efter du tränar (detta gäller även ringar, räck, clips etc.)

3. Enbart papper eller engångstrasor vid rengöring av tavlor och utrustning.

4. Stanna hemma vid minsta symptom på; feber, hosta, andningsbesvär, snuva, halsont, huvudvärk, illamående, muskel- eller ledvärk. 

5. Håll dig uppdaterad och följ Folkhälsomyndighetens rekommendationer för karenstid.

6. Ingen medföljande “publik”, exempelvis föräldrar som tittar på, eller barn som följer med vid träning.

7. Hämtning och lämning sker utanför lokalen.
8. Inga “prova på” eller engångspass under den här perioden.
9. Tänk på att hålla avstånd när du vistas i lokalen.

10. Vistas inte i lokalen utöver tiden du tränar.

11. Pass i de olika verksamheterna kan kommas att ställas in med kort varsel. Ex. om coachen blir sjuk, håll dig uppdaterad.

 

Nedanstående riktlinjer gäller tillsvidare och uppdateras kontinuerligt. 

 

Verksamhet:

Anpassningar:

Knatte

Fortsätter som vanligt då detta gäller barn födda efter 2005

Kidz:

Fortsätter som vanligt då detta gäller barn födda efter 2005

Teens:

Fortsätter som vanligt då detta gäller barn födda efter 2005

Funktionell Fitness/Dagens Pass

Få personer på stor yta, minskning till max 10 deltagare på pass.

Vissa pass ersätts av utomhuspass

Ej övningar som innebär kroppskontakt

Ej dela utrustning och yta med andra deltagare

Undvik trängsel vid kritiska moment som att hämta och lämna utrustning.

Dagens pass som publiceras på hemsidan ses över och justeras vid behov av coachen för att undvika trängsel. 

TABATA

Samma som ovan.

Armbrytning

Samma som ovan

Ej övningar som innebär kroppskontakt, dvs. ingen armbrytning. Vi lägger nu fokus på styrketräning en period.

Öppet gym/Egen träning

Ingen möjlighet till öppet gym under pågående pass.


Övrig tid är det fritt fram att träna.Följ punkt 1-10 högst upp i detta dokument.

Uppdaterad: 05 NOV 2020 20:30 Skribent: Felicia Eklund
Epost: Adressen Gömd

Betalningsuppgifter:

BG: 5056-4574 eller
Swish: 123 571 49 85

Märk alltid betalningen

Flen Sport & Hälsa IF är en ideell förening med visionen "En plats för alla"

 

Postadress:
Flen Sport & Hälsa IF
Jenni Östling, Prins Wilhelms väg 43
64231 Flen

Besöksadress:
Atletboxen, Öjavägen 2
64293 Flen

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Stödsponsorer